Lunettes de soleil : comment bien protéger ses yeux des UV
Les lunettes de soleil ne sont pas un simple accessoire de mode. Elles constituent une protection essentielle contre les rayons ultraviolets qui peuvent causer des dommages irréversibles à vos yeux. Savoir choisir une paire adaptée est crucial pour votre santé visuelle.
Les dangers des UV pour les yeux
Les différents types de rayons UV
Le soleil émet trois types de rayons ultraviolets :
- UVA : pénètrent profondément dans l’œil et peuvent endommager la rétine
- UVB : absorbés par la cornée, ils provoquent des inflammations superficielles
- UVC : filtrés par la couche d’ozone, ils n’atteignent pas nos yeux
Les pathologies liées à l’exposition solaire
Une exposition répétée sans protection peut entraîner :
À court terme :
- Kératite solaire (coup de soleil de la cornée)
- Conjonctivite photoélectrique
- Sensation de brûlure et larmoiement
À long terme :
- Cataracte précoce
- Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)
- Ptérygion (excroissance sur la conjonctive)
Les critères d’une protection efficace
La norme CE obligatoire
En Europe, toute lunette de soleil vendue doit porter le marquage CE garantissant un filtrage minimum des UV. Méfiez-vous des lunettes sans ce marquage, souvent vendues sur les marchés ou en ligne.
Les catégories de filtration
Les verres solaires sont classés en cinq catégories selon leur degré de filtration de la luminosité :
| Catégorie | Filtration | Usage |
|---|---|---|
| 0 | 0-20% | Confort intérieur |
| 1 | 20-57% | Luminosité atténuée |
| 2 | 57-82% | Ensoleillement moyen |
| 3 | 82-92% | Forte luminosité |
| 4 | 92-97% | Luminosité extrême (haute montagne, mer) |
Important : la catégorie 4 est interdite pour la conduite automobile.
La protection UV indépendante de la teinte
Un verre foncé ne garantit pas une meilleure protection UV. Un verre clair peut filtrer 100% des UV tandis qu’un verre très sombre de mauvaise qualité peut n’en filtrer qu’une partie.
Recherchez la mention “UV400” ou “100% UV protection” qui garantit un blocage des rayons jusqu’à 400 nanomètres.
Choisir la couleur de ses verres
Verres gris
Les verres gris restituent les couleurs de manière fidèle. Ils conviennent à tous les usages et sont particulièrement recommandés pour la conduite.
Verres bruns
Les verres bruns améliorent les contrastes et sont adaptés aux sports de plein air. Ils conviennent aux myopes car ils réduisent légèrement les halos lumineux.
Verres verts
Similaires aux gris, ils offrent une vision naturelle avec une légère amélioration des contrastes. C’est une teinte polyvalente.
Verres jaunes ou orange
Ils améliorent significativement les contrastes par temps couvert ou brumeux. Appréciés des sportifs, ils sont déconseillés par fort ensoleillement.
Les traitements complémentaires
Verres polarisants
Les verres polarisés éliminent les reflets gênants sur les surfaces réfléchissantes (eau, neige, route mouillée). Ils améliorent considérablement le confort visuel mais ne conviennent pas à la lecture des écrans LCD.
Traitement anti-reflet arrière
Ce traitement élimine les reflets parasites provenant de l’arrière des verres, particulièrement utile en montagne ou en mer.
Traitement hydrophobe
Il facilite l’évacuation de l’eau et limite les traces de doigts, simplifiant l’entretien quotidien.
Situations nécessitant une attention particulière
En montagne
L’intensité des UV augmente de 10% tous les 1000 mètres d’altitude. La neige réfléchit jusqu’à 85% des rayons. Une protection de catégorie 4 avec des verres enveloppants est indispensable.
En mer
L’eau réfléchit environ 20% des UV. Optez pour des verres polarisants de catégorie 3 ou 4 avec une monture couvrante.
Pour les enfants
Les yeux des enfants filtrent moins bien les UV que ceux des adultes. Leur cristallin laisse passer davantage de rayons nocifs. Une protection de qualité est primordiale dès le plus jeune âge.
Lunettes de soleil à la vue
Les personnes nécessitant une correction visuelle peuvent opter pour des lunettes solaires à leur vue. Cette solution offre confort visuel et protection UV optimale dans un seul équipement.
Les verres photochromiques constituent une alternative pratique : ils s’assombrissent automatiquement en fonction de la luminosité, évitant de jongler entre deux paires de lunettes.
Où acheter ses lunettes de soleil
Privilégiez les opticiens et les enseignes reconnues qui garantissent la conformité de leurs produits. Les lunettes vendues à bas prix dans la rue ou sur des sites non spécialisés présentent souvent des défauts de filtration dangereux pour vos yeux.
Investir dans une bonne paire de lunettes de soleil est un geste de santé qui protégera votre vision pour les années à venir.